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随着水平的提高，人们不再满足于基本的衣食住行。许多人开始追求更高的生活质量，而要拥有高质量的生活，健康的身体是基石。
因此，越来越多的人希望让自己更健康，活得更久，更好地感受世界的美好。
然而，长寿并不容易，尤其是对于一些年轻时肆意挥霍健康的人来说。到了人，身体开始出现各种问题，自然很难长寿。
中老年人之后，如果有以下五个特点，可能活不了多久，要赶紧保养身体！
一、肥胖
许多人一到中年，身体就开始像气球一样膨胀，越来越胖。一方面与身体代谢缓慢有关；另一方面，吃大量高热量和高脂肪的食物也会增加身体的负担，导致肥胖。
肥胖给健康带来极大危害，可诱发三高，引起疾病，影响肠胃、肝脏、胰腺等器官功能，甚至增加患癌风险，从而影响寿命。
第二，不喜欢笑
美国韦恩州立大学做过一项研究，结果显示爱笑的人平均寿命比不爱笑的人长7年。为什么微笑这种简单的表情对寿命的影响这么大？
这主要是因为喜欢笑的人积极乐观，不容易被不良情绪干扰，有助于稳定体内激素水平，保持心率血压稳定，对延年益寿有好处。所以，想要长寿，不妨多笑一笑。
第三，长期久坐不动
随着社会的进步，人们的工作方式发生了很大的变化，体力劳动逐渐减少。相反，上班族的数量越来越多。许多人每天需要坐几个小时甚至十个小时才能工作，这导致了许多健康问题。
久坐，会增加腰椎和颈椎的负担，还会影响血液循环，影响心脏、大脑、血管等器官和组织的健康，久坐的人，胃肠蠕动会减慢，影响消化系统的健康。
可以说久坐会对全身的健康造成危害，无疑会影响人的寿命。
第四，晚餐太丰富
到了晚上，人的活动会减少，新陈代谢会变慢。如果晚餐太丰富，会导致热量摄入过多，导致肥胖，增加心脑血管疾病的风险，增加肠胃负担，诱发消化系统疾病。
所以，如果想长寿，建议晚餐少吃高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜和粗粮，减轻身体负担。
第五，长期熬夜
人们一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，这表明良好的睡眠对健康非常重要。但是，很多人都有晚睡晚起的习惯；
众所周知，长期熬夜会影响身体各种器官的修复，导致毒素在体内堆积，诱发各种疾病，最终影响寿命。
所以想要长寿，一定要注意规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
生活中有以上特点的人要特别注意。如果不能及时纠正不良生活习惯，积极调理，很可能会影响寿命，成为“短命体质”！
当然，如果以上特征都不存在，那么恭喜你，你的身体会相对健康，更容易达到“长寿”的目标。
